小倉優子、42歳で体重3キロ増加!食生活改善の工夫が予想外だった
2026年6月7日

小倉優子が2年間で体重が45キロから48キロに増加したため、朝昼を軽めにし、夜をしっかり食べる食生活に見直し、現在47キロ台で安定していることを明かした。40代での体重管理の難しさを語りながら、アイスなどの好物も適度に楽しむ試行錯誤を続けているという。
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ネットの反応(15)
>> 毒女ログ雑談スレより
40代で体重管理って本当に大変なんだよね。その中で工夫して改善してる小倉さん偉いと思う
48キロで太ったっつってるのか。一般人基準では全然普通だけど芸能界やべーな
へえ。まあ40代は新陳代謝落ちるからな。そういうもんか
3キロの増加に気づいて即行動に移すの凄い。ほとんどの人は見て見ぬふりするのに
朝昼軽めで夜しっかりってむしろ太りやすい食べ方では…栄養学的に大丈夫か
朝昼軽めで夜しっかりってやり方あるんだ。人によって違うんだろう
朝昼軽めで夜しっかり食べるって理にかなってるやん。実際試してみようかな
離婚2回してるのに体重の話ばっかで草。本当に大事なことはそこじゃないでしょ
体重3キロ増なんてどんな生活してもある程度はあるよね。普通
好物も楽しみながら体重管理するって健全で良いわ。完全に我慢するより続くと思う
いやいや47~48キロなんて何も言われることないレベルだろ。こういう話題作りいらん
好物も食べるバランス型か。無理なく続けるのが大事ってことか
わかるすぎる…年々痩せにくくなるから42歳でこの向き合い方は本当に参考になる
シンママ設定で同情買って…今の芸能界って厳しいんだな。昭和の感覚で見てるのかよ
42歳で47キロ台…人によるけど健康体重じゃないの。記事になる話か

毒ママの本音コラム
母親目線・人生経験から語る

42歳で3キロ増えたって、そりゃあね、代謝も落ちるしホルモンバランスも変わるのよね。でもね、小倉さんのやり方は本当に理に適ってるんじゃないかしら。朝昼を軽めにして夜しっかり食べるっていうのは、夜間の活動量を考えると一見逆に思えるけど、実は自分の体リズムに合わせた工夫なのよ。40代なんて試行錯誤の連続。完璧を目指さず、好物も楽しむって姿勢が、長く続く秘訣だと思うのよね。

毒子の若者トレンド分析
Z世代・SNS目線で読み解く

小倉優子の食生活改善ニュースって、マジで参考になるって感じで若い子もシェアしてる。特に『夜しっかり食べる』っていう一見逆説的なやり方がウケてて、『食べて痩せる』みたいなアプローチが今のトレンドなんだよね。アイスも我慢しないって価値観、Z世代の『無理しない』って風潮とマッチしてるじゃん。リアルな試行錯誤過程を見せるのが、逆に信頼度上がる感じ。
VERDICT
毒女判定
辛口度
2 / 5

毒子

毒ママ
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